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Kate Warwosa

Kate Warwosa

BOWL DE ACAI

Bom dia,

 

Hoje trago-vos uma receita que eu adoro fazer para o pequeno-almoço, e que ultimamente é muito vista nos Instagrams das gurus do fitness.

 

Ingredientes

4 colheres de pó de acai

1 taça de amoras congeladas

1 taça de morangos congelados

1 banana inteira congelada

1 copo de agua, agua de coco ou leite de amêndoa

1/2 copo de espinafres

1 colher de mel

 

Coberturas

Banana

Amêndoas

Mirtilos

Sementes de chia

Raspas de coco

 

Mistura todos os ingredientes na liquidificadora. Acrescenta agua se vires que a textura esta demasiado grossa.

Atenção: É normal a mistura ser mais grossa que um smoothie normal.

 

Depois é só meter a mistura numa tejela e adicionar as tuas coberturas preferidas em cima.

 

É voilà o teu Bowl de Acai esta pronto!

 

 

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WOMEN'S BEST

Bom dia meninas,

 

hoje vim falar-vos de algo diferente. A muito que andava a procura de um shake de proteína, mas sempre tive muito medo porque diziam que se não fizéssemos desporto juntamente que ira engordar, isso ate que descobri através do instagram um marca chamada Women's Best.

 

La vocês iram encontrar shakes de proteína, cápsulas, produtos para antes do treino e para apôs, como também produtos para a beleza e a colecção deles de roupa desportiva.

 

Todos os produtos são fabricados na Alemanha e são vegan.

 

Site: https://womensbest.com

Codigo de desconto 10%: Tammy10

 

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Beijinhos ;)

 

 

AMA's 2016

O último tapete vermelho do ano, o American Music Awards, que reuniu muitas celebridades e rendeu looks, makes e penteados dignos de inspiração para copiar para a próxima festa. Como de costume separei os meus 5 preferidos pra mostrar para vocês.

 

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Começando pela DIVA Selena Gomez. Ela arrasa sempre e dessa vez não foi diferente! Adorei esse vestido vermelho marcando a cintura. Para make ela optou por algo mais básico já que o vestido chama bastante atenção, esfumado marrom e bastante cílios.

 

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Gigi Hadid também me surpreende! Amo o estilo dela e é impressionante como tudo o aquela usa fica lindo. Esse vestido ombro a ombro em renda ganhou o meu coração e a make também clean porém chique.

 

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Hailee Steinfeld optou por um macacão MARAVILHOSO com transparências e cintura marcada e uma make linda! Ela arrasou na combinação de cores do marrom no esfumado, do roxo do batom e o verde do look. Sexy e elegante!

 

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Ariana Grande foi no estilo básica.  Calça branca de cintura alta, top em renda e make com um delineado de gatinho e muitos cílios postiços. O cabelo seguiu a linha de sempre com um rabo de cavalo bem alto.

 

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Por fim, Nina Dobrev que apostou em um conjuntinho lindo cheio de aplicações. Amei o cabelo com duas tranças laterais e a make marcante, com um esfumado no prata seguindo a cor do look. Arrasou!

 

Beijos !